Kolestrol tinggi?

Sekarang ni jangan kata orang yg lebih berat badan @ gemuk aje yang boleh ada kolestrol tinggi dalam darah malah orang yang kelihatan sihat dan langsingpun boleh kena. Pemeriksaan darah tahun2 sebelum ni tak ada tanda2 kolestrol jahat tu ada dalam darah, tapi awal bulan ni doktor menasihatkan mak kak long supaya mengawal pemakanan. Elakkan makanan laut, sayur-sayuran berasaskan kacang, makanan dalam tin dan minyak. Minyak yang paling elok sekali untuk mengawal kolestrol jahat ini adalah minyak zaitun tapi cuba anda perhatikan harga minyak zaitun di kedai2 ataupun di supermarket berdekatan. Harga dia sikit punyer tinggi. Dengan keadaan ekonomi sekarang ini, mungkin agak payah untuk menukar minyak masak kita kepada minyak zaitun. Jadi apa yang boleh kita lakukan? Kurangkan makanan bergoreng, jangan makan kuning telur, jangan makan makanan berlemak seperti kek terlalu banyak dan kerap. Kalau sikit2 tu okeylah, boleh makan nanti kempunan pulakkan? ehehehhe tapi awas jangan terlalu kerap pulak.

Mak yang kurus dan tak banyak makan tu pun boleh dapat kolestrol tinggi? huhuhu baik pergi check darah tu kut2 anda pun ada kolestrol jahat dalam darah anda.

Entri ini adalah peringatan untuk diri sendiri ...aduhai selamat tinggal ketam masak lemak,..sambal udang. Mak kata kalau sayur tu mudah jugak nak lupakan tapi 'sea food" adalah faveret sejak tak boleh makan daging merah sebab darah tinggi ..last2 dapat jugak kolestrol jahat tu ...huhuhu.

Comments

kaklong said…
tula..bahaya kn kaklong? ish..memangla kna jaga makan, tp susah sgt nk betul2 jaga. yela..bila tgk org lain mkn...lebih2 lg kalo mknn tu mknn peberet..huhu..moga ibu kaklong tabah n kuat smgt. insyaAllah boleh..:)
Tuesday, July 22, 2008
Anonymous said…
Lupakan 'seafood', kek, pastri n biskut???????? Ohhhhh tidaaaaakkk . Lebih rela tak check darah drp melupakan my favorite food . Biar mati makan, jgn mati tak makan ( falsampah gila-gila). Muahahahaha......
Tuesday, July 22, 2008
Juezura said…
Wilda-->memang susahpun nak menjaganya. Kadang mesti terbabas jugak. Buat sedaya yg bolehlah ikut kemampuan.
Wednesday, July 23, 2008
Juezura said…
Ila-->Tak boleh lupa terus 'sea food', pastri dan kek tu weh...ekekke kempunan nanti. Saper yg susah? kita jugakkkkk..ahaks.
Wednesday, July 23, 2008
Kaktiny said…
ayah saya kalau bab makan.. dia buleh kata.. "alah.. kalau nak mati, accident pun mati gak.. bukan pasal penyakit dari makanan jer.. makanan tu kan nikmat hidup.. rugi tak merasainya".. tu kalau time dia sihat lah..

kalau pegi klinik, doktor bagi warning, dia tukar dialog plak.. "isyy..takmau la makan benda2 ni semua.. kesihatan tu penting.. lagipun bukan tak penah makan semua2 tu dulu.. dah puas dah.." - tu dialog bila time sakit ler..

pastu, bila dh lama tak pi jumpa doktor dan dia rasa sihat balik.. maka dialog di atas akan berulang semula..

dan kedua-dua dialog itu akan terus berulang macam tv tayang cerita P.Ramlee... hihih
Wednesday, July 23, 2008
~Cinta Cukulet~ said…
makan oat lah bagus utk kurangkan kadar kolesterol dalam darah..ni betull bukan nak promote quaker oat tu hehe
Wednesday, July 23, 2008
Abang Long said…
Wahai Kak Long Zura.

Sebenarnya, abang long juga ada masalah yang sama.

Abang long juga ada menjual minyak zaiton yang asli, diimport dari Lebanon.

Cuba baca entri - Bicara Bisnes (8).
Thursday, July 24, 2008
Juezura said…
Tiny-->kelakar pulak baca citer tiny pasal ayah tiny tu. Kdg kita pun macam tu juga..ehehhe.
Thursday, July 24, 2008
Juezura said…
CINTA MILO AIS-->terima kasih bagi idea tu. Kak long tahu pasal quaker tu tapi amat berat utk ditelan quaker itu...eehehhe
Thursday, July 24, 2008
Juezura said…
Abang Long-->Terima kasih.Minyak zaitun import tu tak ke mahal harganya ? :-)
Thursday, July 24, 2008
Post a Comment

Popular posts from this blog

Jangan Bazirkan Wang Nak Pikat Lelaki

Image
Hari ini kak long sekadar mahu berkongsi cerita di bawah ini yang kak long petik dari ruangan Dicelah-celah kehidupan di surat kabar Mingguan Malaysia. Ini adalah cerita seorang wanita yang kecewa tetapi telah berbahagia dengan hidupnya sekarang. ``Katanya dia mempunyai banyak pengalaman pahit semata-mata kerana ingin memenuhi hasratnya berkahwin dan mempunyai anak seperti yang dikehendaki oleh ibunya. Tetapi hasrat saya tidak kesampaian. ``Kira-kira 25 tahun lalu memang sukar mencara suami setaraf, begitu juga zaman ini. Malah zaman ini lebih teruk lagi. Yang lulus U tak semestinya dapat suami yang sama-sama lulus U. Nasib baik kalau dapat lulusan diploma, jadi kalau setakat ada kerja tetap itu sudah memadailah. Begitulah dengan nasib saya. ``Setelah sekian lama mencari saya masih gagal, akhirnya bertemu seorang lelaki lulusan diploma bekerja dengan swasta. Persahabatan kami mulanya berjalan baik, tapi selepas tiga bulan saya dapat tahu dia bukanlah lulusan diploma seperti didakwa, c...
Read more

Hari ini...

Image
...ada 2 rasa jer !!! marah dan sakit hati. At times, the challenges of working in a customer service based department are so unbearable. I almost lost my temper this morning and I hate it. Tomorrow is the convocation day and only today she came to the university to clarify this missing book matter with us. It is unbelievable when she told me that she did not get even one reminder letter from us. As usual, the customer does not want to admit her fault and instead she was trying to blaming us. At last, I told her to leave and I will settle the matter with the record office personnel. I do not want to argue since all my suggestions and explanations to get her to pay for the book was ignored. Normally, I will explain and suggest few ways to the users in order for them to settle this matter but today, my mind was so numbed and i was so angry with her attitude. Rasa nak ketuk2 jer ...arghhhhh!!! Is customer always right? For the rest of t...
Read more

Bermulanya Kisah Blog Ini

Image
Setelah dikhabarkan oleh Ku Ina bahawasanya kak long telah di tag, maka kena jugalah bercerita bagaimana kenal dan seterusnya terjebak dalam dunia blog ini. Saya bukan seorang blogger yang aktif berblogging. Tak mampu nak ziarah semua blog setiap hari sebab tuntutan kerja dan sesekali kalau rajin hantar cerita dari rumah guna 3G....yep..saya tak ada broadband, tak ada streamyx dan dah lama tak jadi ahli tm net. Beberapa tahun yang sudah, kalau anda lihat entri pertama saya pada tahun berapa ek..eheheh saya sendiri dah lupa, saya berkenalan dengan seorang kawan siber dan dia ada blog dia sendiri. Terus terang saya katakan pada masa itu saya tak tahupun pasal blog. Kami berkawan baik dan akhinya saya tertarik untuk berkongsi cerita tentang kami dan tentang apa yang berlaku dalam kehidupan seharian. Setelah beberapa lama berkawan, akhirnya saya memutuskan hubungan kerana saya dapati dia tidak jujur sepenuhnya tentang siapa diri dia yang sebenarnya. Jangan cari cerita saya dan dia dalam ...
Read more